مصريات – اخبار الصحة والجمال تكتبها علياء وصفي: عند سؤال اخصائيي التجميل او اطباء الجلدية عن حلول لمشاكل البشرة وعلاجها وكيفية التخلص من البشرة الشاحبة او الحبوب و البثور وغيرها من البقع، نفاجئ احياناً بقائمة من الاطعمة الممنوعة التي يطالبوننا بتجنبها اولاً ثم ينصحوننا استخدام المستحضرات والعصائر الطبيعية، ونصائح ايضاً بضرورة الاهتمام بالاكل الصحي.
وفي هذا الموضوع ستناول عدة وصفات طبيعية لما يسمى عصائر الجمال، حيث يمكنك صناعة عدة انواع من العصير المنزلي المنعش لن يروي عطشك فحسب، بل سيمنح بشرتك النضارة والجمال.
* سموزي الفراولة و الموز
يحارب هذا العصير ظهور علامات تقدم السن ويحتوي على فيتامين سي والذي يمد الجسم بالكولاجين الطبيعي، وبدوره يجعل الجلد يبدو ناعما ونضرا ويعطيك بشرة شابة وصحية المظهر.
ويحتوي على فيتامين سي ايضا كمضاد للاكسدة، الذي يساعدك على التخلص من اضرار البشرة المختلفة، ويعالج اثار اشعة الشمس الضارة.
المكونات: كوب من الزبادي – اللبن.
1 معلقة كبيرة من بذور الكتان .
نصف كوب من الفراولة حوالي 6 او 5 حبات متوسطة.
موزة واحدة.
كوب من الحليب الطبيعي او استخدام بدائله مثل حليب اللوز و جوز الهند
طريقة التحضير: توضع المكونات في الخلاط ويتم خلطها جيدا ثم تقديم العصير طازجاً.
* كوكتيل الفواكه مع ماء جوز الهند
لبشرة نضرة و ناعمة وللعناية بالجلد وترطيبه جيدا ينصح بشرب العصير التالي:
تخلط المواد الاتية في الخلاط:
كوب من الزبادي – اللبن.
ربع كوب من ماء جوز الهند.
مكعبات مانجو مثلجة نصف كوب.
نصف كوب من مكعبات الانانانس.
موزة ناضجة.
ويمكن اضافة الجزر الى الخليط السابق.
* عصير الشوكلاتة والكريز
تعمل مضادات الاكسدة الموجودة في هذا العصير على حماية الجلد من حروق الشمس والاشعة فوق البنفسجية الضارة وتمنحك النضارة.
الشوكلاتة المستخدمة في العصير هي الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو.
ومكونات هذا العصير هي كوب من الزبادي – اللبن.
ما يعادل 25 جرام من الشوكلاتة الداكنة.
كوب من الحليب.
نصف كوب من الكريز – الكرز الحلو.
نصف موزة.
ونصف كوب من السبانخ.
سموزي من العصائر المفيدة لصحة البشرة ونضارتها ويمكن اضافة بذور الكتان الكاملة او المفرومة اليها للاستفادة من المواد الغنية بها مثل الالياف و الاحماض الامينية و اوميغا 3:
* تحضير عصير التفاح للبشرة
يتم تجهيز عدد 2 من التفاح الاخضر وبشرهم جيدا، ويضاف الى الخلاط مع موزة واحدة، كوب من عصير البرتقال الطازج، او برتقالة كاملة للاستفادة من اليافها، كوب زبادي – لبن ، كوب من الحليب خالي الدسم.
كما يضاف عدد من مكعبات الثلج وتخلط المكونات ثم تقدم للشرب، ولا يفضل تخزينها فعند الحاجة الى شرب العصير مرة اخرى يتم تحضيره مجدداً.